Trening dla początkujących

First Circuit Setup

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Cardio Machine, Stability Ball, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar

Dodane przez Jeannie Mcvicar

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Opór: Lekki

1 min 30 sek

Backwards Elliptical

Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

Backwards Elliptical

1 min 30 sek

Ball Torso Rotations

Ball Torso Rotations

1 min 30 sek

1 min 30 sek

Fast Elliptical

Fast Elliptical

1 min 30 sek

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

1 min 30 sek

Powiązane treningi

1 godz. 33 min, Umiarkowany

18 minuty,

47 minuty, Umiarkowany

12 minuty,

38 minuty, Intensywny

24 min 30 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Foot Injury Workout

Foot Injury Workout

36 minuty, Dla początkujących