Trening dla początkujących

Easy Living

Dla początkujących Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Stability Ball, Jump Rope, Pull Up Bar

Dodane przez Liss Pll

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze skakanką Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

6 minuty

30 sekundy

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuta

30 sekundy

2 minuty

30 sekundy

Powtórzenia do wyczerpania

30 sekundy

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

40 sekundy

Powiązane treningi

8 min 25 sek, Dla początkujących

16 min 15 sek, Umiarkowany

30 min 26 sek, Umiarkowany

9 min 21 sek, Dla początkujących

17 min 10 sek,

16 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

☘ Plant Based Workouts <Abs Pt.3>

☘ Plant Based Workouts <Abs Pt.3>

30 minuty, Intensywny