Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hiit

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Paul Stoltz
 		    Dodane przez Paul Stoltz
Hiit
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 6 rund
Burpees
Burpees
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 6 rund
High Knees
High Knees
25 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 3: 6 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 4: 6 rund
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 5: 6 rund
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 6: 1 runda
Mountain Climbers
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Mountain Climbers
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 min 34 sek, Intensywny
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 min 30 sek, Umiarkowany
Round 2 - Tightrope (balance focus)
Round 2 - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
18 min 30 sek, Intensywny
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensywny 24 min  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intensywny 39 min  
Cardio

Cardio

Intensywny 29 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe