Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Luis

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Pecho, Brazos, Núcleo

Sprzęt: Mancuerna

Luis Conda
 		    Dodane przez Luis Conda
Luis
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami
Opis

Vamos

Exercises

Seria 1: 3 rund
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuta
Carrera de chaturanga
Carrera de chaturanga
1 minuta
Flexiones de tríceps
Flexiones de tríceps
1 minuta
Flexiones de brazos con mancuernas
Flexiones de brazos con mancuernas
1 minuta
Flexiones de rodillas
Flexiones de rodillas
1 minuta
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
1 minuta

Powiązane treningi

Abdomen
Abdomen
8 minuty, Intensywny
A
A
7 minuty, Intensywny
First
First
5 minuty, Umiarkowany
Abdominales
Abdominales
12 minuty, Umiarkowany
Abdomen
Abdomen
6 minuty, Umiarkowany
Jj
Jj
2 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 min 11 sek, Umiarkowany
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 min 14 sek, Umiarkowany
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 min 48 sek, Umiarkowany
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 min 48 sek, Umiarkowany
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 min 38 sek, Dla początkujących
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Memoria muscular

Memoria muscular

Umiarkowany 35 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Uno

Uno

Umiarkowany 19 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
Para Pecho 

Para Pecho 💪

Intensywny 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna, Pared
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Umiarkowany 18 min  
Hombros   Ningún equipo
Good body

Good body

Umiarkowany 17 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Silla, Pared
Dale un puñetazo

Dale un puñetazo

Umiarkowany 12 min  
Hombros   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe