Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hombro Resistente

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Banda de resistencia

Firas El Chami
 		    Dodane przez Firas El Chami
Hombro Resistente
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Hombros de alta intensidad, trabajando la parte de velocidad fuerza. La parte interior del hombro

Exercises

Seria 1: 4 rund
Abductores en movimiento y remo vertical con banda
Opór: Lekki
Abductores en movimiento y remo vertical con banda
15 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
16 powtórzenia

Seria 3: 5 rund
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Elevaciones frontales con banda
Opór: Umiarkowany
Elevaciones frontales con banda
16 powtórzenia

Powiązane treningi

Hombros Y Pecho
Hombros Y Pecho
6 minuty, Intensywny
Hombros Bandas
Hombros Bandas
13 min 57 sek, Umiarkowany
Hombro
Hombro
3 min 6 sek, Umiarkowany
Hombros + Oblicuos 🚀
Hombros + Oblicuos 🚀
37 min 30 sek, Umiarkowany
Hombros Bandas M
Hombros Bandas M
13 min 57 sek, Umiarkowany
Hombro
Hombro
15 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
36 min 47 sek, Umiarkowany
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
12 min 43 sek, Umiarkowany
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
5 min 52 sek, Umiarkowany
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
12 min 8 sek, Umiarkowany
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
10 min 56 sek, Umiarkowany
Movilidad con bandas
Movilidad con bandas
8 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body & Abs

Upper Body & Abs

Umiarkowany 18 min  
Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Intensywny 13 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Intensywny 4 min  
Núcleo   Ningún equipo
Hacer

Hacer

Intensywny 30 min  
Núcleo   Banda de resistencia
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Umiarkowany 18 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Yoga

Yoga

Dla początkujących 6 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe