Trening dla początkujących

Life

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Superior del cuerpo

Dodane przez Wendy Damaris Guerrero Ponce

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

1 minuta

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuta

Workout Discussion

13 Sep

no es muy suave este entrenamiento

19 Aug

Ponle algún descanso XD

Powiązane treningi

21 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 32 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales rápidos con cardio

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących

7 min

Pecho

Ningún equipo

Obsequio del Arte del ejercicio C

Dla początkujących

7 min

Hombros

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Dla początkujących

8 min

Núcleo

Silla

X,mi Amor

Intensywny

29 min

Inferior del cuerpo

Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało