Trening umiarkowany

Arnold Abs - Upper

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Allie Baron

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund

25 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

10 min 55 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

20 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 4 sek,

2 min 5 sek, Intensywny

6 min 53 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glutes A

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell

Morning Butt Workout

Umiarkowany

12 min

Core

Barbell

GDAS

Intensywny

44 min

Core

Barbell

Arnold Abs Lower

Umiarkowany

8 min

Core

5 Min Break (1425 Reps!! / Day)

Dla początkujących

3 m 30 s

Lower Body

Kettlebell

5 Min Break (4RinAPP) (1425 Reps!! / Day)

Dla początkujących

2 m 30 s

Lower Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało