Trening umiarkowany

Arnold Abs - Upper

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Allie Baron

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund

25 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

10 min 55 sek, Umiarkowany

7 min 55 sek, Intensywny

20 min 20 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Abs

Dla początkujących

8 min

Core

Just Thrusts And Abs

Umiarkowany

23 min

Core

Barbell

Glute Activator 10 Mins - Days Off! TuThSatSun

Umiarkowany

11 min

Pilates

5 Min Break (1425 Reps!! / Day)

Dla początkujących

3 m 30 s

Lower Body

Kettlebell

Arnold Abs Lower V3

Umiarkowany

7 min

Core

5 Min Break (4RinAPP) (1425 Reps!! / Day)

Dla początkujących

2 m 30 s

Lower Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało