Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Inner Pipi

Umiarkowany   27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Dumbbell

Federica A.
 		    Dodane przez Federica A.
Inner Pipi
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi z Hantlami

Powiązane treningi

Legs
Legs
5 min 20 sek, Intensywny
Butt
Butt
8 minuty, Dla początkujących
Lower Body
Lower Body
9 minuty, Umiarkowany
Lower Body
Lower Body
18 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
16 min 20 sek, Umiarkowany
Lower body
Lower body
11 min 56 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Friday Upper Body
Friday Upper Body
50 min 30 sek, Umiarkowany
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair
35 min 24 sek, Dla początkujących
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)
33 min 17 sek, Intensywny
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 min 2 sek, Dla początkujących
Strength Training | Isometric & Balance
Strength Training | Isometric & Balance
28 min 53 sek, Dla początkujących
Shoulders
Shoulders
31 min 12 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warmup

Warmup

Umiarkowany 7 min  
SuperPipi Stretching

SuperPipi Stretching

5 min  
Legs   Wall
Glutei Umbo III Fase SCARICO

Glutei Umbo III Fase SCARICO

Dla początkujących 11 min  
Cardio Hiit

Cardio Hiit

Intensywny 17 min  
Lower Body   Box or Step, Stability Ball
Shoulder, Tricipiti 5° Ciclo

Shoulder, Tricipiti 5° Ciclo

Intensywny 14 min  
Shoulders   Dumbbell, Bench
Glutei Umbo Fase III gg 2 SCARICO

Glutei Umbo Fase III gg 2 SCARICO

Intensywny 11 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe