Trening intensywny

Core Circuits

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbell, Cardio Machine

Dodane przez Natural Gal

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Skipping

1 min 30 sek

15 sekundy

Sit Ups With Oblique Twists

30 sekundy

15 sekundy

1 min 30 sek

30 sekundy

Crunches and russian twists

1 min 30 sek

30 sekundy

Kickboxing

1 min 30 sek

30 sekundy

1 min 30 sek

30 sekundy

1 min 30 sek

30 sekundy

Sit ups with obique twists

1 min 30 sek

30 sekundy

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 30 sek

30 sekundy

Boxing sit ups

1 min 30 sek

30 sekundy

10 Burpees and push bag

1 min 30 sek

30 sekundy

Cleans and lunges

1 min 30 sek

30 sekundy

V sits and exercise wheel

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

37 min 30 sek, Umiarkowany

52 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

Core And Lower Body Circuit

Core And Lower Body Circuit

35 minuty, Intensywny

Intense Core Cardio

Intense Core Cardio

22 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit At The Box 58

Crossfit At The Box 58

20 minuty, Intensywny

Never Give Up On You

Never Give Up On You

18 min 30 sek, Intensywny

34 minuty, Intensywny

Crossfit At The Box 18?

Crossfit At The Box 18?

32 min 50 sek, Intensywny

51 minuty, Umiarkowany

Intense Training

Intense Training

189 godz. 22 min 15 sek, Intensywny