Trening dla początkujących

JEAN

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jean Gantioque

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

40 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

Spiderman Planks

Spiderman Planks

40 sekundy

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Dla początkujących

6 min 35 sek,

7 min 10 sek, Umiarkowany

17 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 50 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało