Push-Ups

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell

Dodane przez David Maguin

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Opis

3) squat épaulé jeté kettelbel

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

25 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

25 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

25 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

30 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Push-Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push-ups

10 min 30 sek, Dla początkujących

Just Push Ups

8 min 15 sek, Umiarkowany

Strength

15 min 30 sek, Umiarkowany

Mixed

5 min 20 sek, Umiarkowany

Workout 1

27 min 12 sek,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.