Trening umiarkowany

Zacha

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Zacha Padilla

Opis

Ejercicio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Calentamiento cardio

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Calentamiento cardio

20 minuty

Estiramiento después de un trabajo de muslos

Estiramiento después de un trabajo de muslos

5 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

21 minuty,

8 min 30 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

30 minuty,

15 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Glúteos de fuego

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

¡Suéltalo, chica!

Umiarkowany

25 min

Núcleo

Mancuernas

Entrenamiento físico Cardio y torso

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

DELUX de pierna derecha e izquierda

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Máquina de adelgazar

Umiarkowany

16 min

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało