Trening intensywny

Pullups

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Madalin Nia

Exercises

Seria 1: 4 rund

Wide Grip Pullups

10 powtórzenia

30 sekundy

Close Grip Pullups

8 powtórzenia

35 sekundy

5 Sec Down Pullup Releases

5 powtórzenia

40 sekundy

Pullup Hold Side To Side

8 powtórzenia

50 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

4 min 41 sek, Intensywny

3 min 55 sek, Umiarkowany

2 min 52 sek, Intensywny

3 min 40 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Crunches A Day

Intensywny

3 min

Core

No Equipment

Jumping Rope

Intensywny

15 min

Chin Up Party

Intensywny

6 min

Upper Body

Pull Up Bar

My Tabata

Umiarkowany

17 min

Full Body

Basketball

Umiarkowany

1 godzina

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało