Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Flexibility

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Israel Rodrigues
 		    Dodane przez Israel Rodrigues
Flexibility
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
45 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
45 sekundy
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
45 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 min 20 sek
Stretch Pose
Stretch Pose
1 minuta
Happy Baby
Happy Baby
1 min 30 sek
Plow Pose
Plow Pose
1 min 30 sek
Cobra
Cobra
1 minuta
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minuta
Half Frog Pose
Half Frog Pose
3 minuty
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuta
Sphinx Pose
Sphinx Pose
1 minuta
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
1 minuta
Y-T-A
Y-T-A
40 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuta

Powiązane treningi

LEGS & GLUTES WORKOUT | Home Workout No.59
LEGS & GLUTES WORKOUT | Home Workout No.59
16 min 9 sek, Umiarkowany
Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)
Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)
21 min 16 sek, Dla początkujących
Total Body Yoga - 20-Minute Deep Core Yoga
Total Body Yoga - 20-Minute Deep Core Yoga
21 min 4 sek, Umiarkowany
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sek, Intensywny
20 min DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body Routine | Warm Up and Cool Down Included
20 min DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body Routine | Warm Up and Cool Down Included
22 min 38 sek, Umiarkowany
You just finished IGNITE, what's next??
You just finished IGNITE, what's next??
21 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   Wall
Flexibility

Flexibility

Dla początkujących 19 min  
Yoga  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 14 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe