Trening intensywny

Intense Workout

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back, Core, Arms

Sprzęt: Bench, Stability Ball, Wall, Dumbbell

Dodane przez Александар Евтимов

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

30 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 sekundy

30 sekundy

50 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

35 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

50 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

30 sekundy

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

25 sekundy

Powiązane treningi

8 min 8 sek,

9 min 30 sek, Umiarkowany

8 min 35 sek, Umiarkowany

Intense Workout

Intense Workout

1 min 25 sek, Intensywny

5 min 46 sek, Umiarkowany

My Personal Workout

My Personal Workout

4 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 Min Kurzhantel Workout Full Body by Sascha

12 minuty, Umiarkowany

Booby Trap 💙

12 min 10 sek, Umiarkowany

22 min 9 sek, Intensywny

Butts, Guts And Boobs

Butts, Guts And Boobs

15 min 37 sek, Dla początkujących

Chest + Arms home workout

Chest + Arms home workout

29 min 48 sek, Umiarkowany

Home Chest massacre

Home Chest massacre

11 min 42 sek, Intensywny