Trening intensywny

Quads

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Wall

Dodane przez Marissa Escobar

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

1 godz. 11 min, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Yoga's Training

Yoga's Training

20 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quads

Dla początkujących

30 sek

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Quads

Umiarkowany

22 min

Legs

Barbells

Quads

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Plantar Fasciitis Stretch

Dla początkujących

4 m 30 s

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało