Trening intensywny

Double Time

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Back

Dodane przez Máté Ujszászi

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 10 rund

10 powtórzenia

30 sekundy

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

5 min 36 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

9 min 10 sek,

1 min 30 sek,

7 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Arm & Abs DESTROYER

Umiarkowany

11 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Week6Half

Umiarkowany

7 min

Chest

Box or Step

Starter

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało