Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Carolina Caro Sepulveda

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Círculo de la alegría

Círculo de la alegría

1 minuta

Estiramientos laterales en posición sentada

Estiramientos laterales en posición sentada

2 minuty

Estiramiento después de un trabajo de muslos

Estiramiento después de un trabajo de muslos

2 powtórzenia

Postura del arco

Postura del arco

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

10 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 12 sek,

6 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Puesta a punto de cardio

Umiarkowany

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cuerpo 10 total

Intensywny

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cultivar la fuerza y el enfoque

Dla początkujących

20 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Yoga

Dla początkujących

2 m 30 s

Yoga

En La Mañana

Dla początkujących

6 min

Espalda

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało