Trening umiarkowany

Casual

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kali George

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

30 sekundy

20 powtórzenia

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

50 powtórzenia

30 powtórzenia

20 sekundy

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

7 min 45 sek, Umiarkowany

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sek, Intensywny

Getting Started

Getting Started

12 min 30 sek, Umiarkowany

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Casual Back To School

Dla początkujących

30 min

Casual Work Out

Umiarkowany

11 min

Casual Abs

Dla początkujących

15 min

CASUAL WORKOUT

Dla początkujących

60 sek

Yoga

Casual Abs

Dla początkujących

11 min

Core

Casual ABS

Dla początkujących

23 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało