Hang board

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Leo Young

Opis

Hang board

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jug Hang 30 Seconds

1 minuta

Med Edge Pull-up 6 Reps

1 minuta

Small Edge Hang 12 Seconds

1 minuta

Small Edge Pull-Up 6 Reps

1 minuta

Med Edge Hang 20 Seconds

1 minuta

Med Edge Hang 20 Seconds

1 minuta

Jug Pull-Up 10 Reps

1 minuta

Small Edge Hang 12 Seconds

1 minuta

Med Edge Hang 18 Seconds

1 minuta

Small Edge Hang To Failure

1 minuta

Powiązane treningi

1 On 2 Off: Hangboard

30 minuty, Umiarkowany

Short Edge Hangboard

25 min 22 sek, Intensywny

Hang

5 min 50 sek, Dla początkujących

00 / Hang

1 min 36 sek, Umiarkowany

Hanging About

5 min 10 sek, Umiarkowany

Hooper's Hangboard with Min Edge

22 min 22 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Hang board

Hang board

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+