Trening umiarkowany

Leg Day

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

Dodane przez Josh Allen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Opis

"Never skip leg day"

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Push Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Push Press

1 minuta

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuta

Ciężary: Umiarkowany

3 minuty

Ciężary: Ciężki

10 powtórzenia

Cool Down Jogging

❤️ Lekki (Strefa 1)

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

4 min 55 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

3 min 9 sek, Umiarkowany

53 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany