Trening umiarkowany

Casual

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Denise Bashlor

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Casualvworkout

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

Casual Workout (6-10 Years)

Casual Workout (6-10 Years)

1 min 50 sek, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

5 min 12 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Casual

Dla początkujących

2 m 30 s

Arms

Casual

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Casual dance

Dla początkujących

2 m 30 s

Casual W

Dla początkujących

2 min

Back

Casual

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

Burpees

60 sek

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało