Trening umiarkowany

Crunch Time - KC

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Katy Coull

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

6 min 10 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

It's All About Crunches!

It's All About Crunches!

11 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

5 Minutes Crunch

5 Minutes Crunch

5 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Dla początkujących

30 min

Suzanne Bowen Fitness

Umiarkowany

30 min

Walking

Umiarkowany

1 godzina

Blogilates beat the bloat -KC

Dla początkujących

8 min

Pilates

Fitness Blender

Umiarkowany

40 min

Three Minute Thighs 2 - KC

Umiarkowany

3 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało