Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Jenna

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall, Box or Step

Jenna B
 		    Dodane przez Jenna B
Jenna
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Do it

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuta
Box Jumps
Box Jumps
1 minuta

Powiązane treningi

Jenna's Work Out.
Jenna's Work Out.
11 minuty, Dla początkujących
P
P
9 minuty, Intensywny
daily
daily
9 minuty, Intensywny
Workout 1
Workout 1
5 min 43 sek, Umiarkowany
Begginer
Begginer
10 minuty, Umiarkowany
Fit!
Fit!
32 min 50 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sek, Intensywny
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sek, Umiarkowany
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sek, Umiarkowany
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuty, Intensywny
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuty, Umiarkowany
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe