Mid Section Workout

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ashley Swain

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

3 sets of 10 reps-leg throws/lifts. 3 sets of 10 reps-inclined sit-up using a yoga and medicine ball.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Partner Leg Lifts

10 powtórzenia

❤️ Lekki (Strefa 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Partner Leg Lifts

10 powtórzenia

❤️ Lekki (Strefa 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Partner Leg Lifts

10 powtórzenia

❤️ Lekki (Strefa 1)

Medicine ball situp While On A Ball

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Abdominals

1 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Body

24 min 4 sek, Umiarkowany

Easy Workout

3 min 15 sek, Dla początkujących

30min Core+Legs

32 min 30 sek, Umiarkowany

We're Bothers

18 minuty,

Lower Body/Abs

18 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Umiarkowany

25 min

Back

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Pull Through

Intensywny

12 min

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Abs/HIIT Pt.2

Umiarkowany

40 min

Core

Mid Section Workout

3 sets of 10 reps-leg throws/lifts. 3 sets of 10 reps-inclined sit-up using a yoga and medicine ball.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Core the Pilates Way

Bubble Butt

Battleground Conditioning

Pull Through

Abs/HIIT Pt.2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+