Losing Wait

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Melani Portillo

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

I love this app

Exercises

Seria 1: 10 rund

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Alternating Side Planks

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Weight Loss

7 min 54 sek, Dla początkujących

Monday

2 minuty, Umiarkowany

Intense

8 minuty, Intensywny

The

15 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

Getting Started

51 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Goals

Umiarkowany

21 min

Lower Body

Wall, Stability Ball

Break A Sweat

Dla początkujących

30 min

Core

Jump Rope

CARDIO Now

Umiarkowany

15 min

Full Body

The Way To 💪

Intensywny

21 min

Full Body

Wall

Lose weight✋✌🍔

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Wall, Dumbbell, Jump Rope

Spartan

Umiarkowany

19 min

Core

Pull Up Bar, Wall

Losing Wait

I love this app

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

My Goals

Break A Sweat

CARDIO Now

The Way To 💪

Lose weight✋✌🍔

Spartan

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+