Trening umiarkowany

Spartan Basic Strength

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbell

Dodane przez Adriana Ocon

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warmup

1 minuta

5 minuty

15 powtórzenia

30 powtórzenia

2 minuty

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

15 powtórzenia

20 minuty

Powiązane treningi

Spartan Beginnings

Spartan Beginnings

1 godz. 13 min 30 sek, Umiarkowany

Outdoor Strength Conditioning

Outdoor Strength Conditioning

46 min 18 sek, Intensywny

12 min 50 sek, Intensywny

Spartan Strength 1

Spartan Strength 1

24 min 30 sek, Intensywny

5 min 6 sek, Umiarkowany

Spartan Challenge Preparation

Spartan Challenge Preparation

37 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sek, Intensywny

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sek, Intensywny

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuty, Intensywny

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sek, Intensywny

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sek, Intensywny

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 godz. 30 sek, Intensywny