Trening intensywny

Dumbbell Work

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Chair

Dodane przez Trenera Personalnego Fiona Mccann

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Skier swing

1 minuta

1 minuta

Rotational punch

1 minuta

Diagonal chop

1 minuta

Discus

1 minuta

1 minuta

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuta

Powiązane treningi

24 minuty,

13 minuty,

37 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Umiarkowany

32 min 20 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Umiarkowany

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuty, Intensywny

20 min 15 sek, Intensywny

31 minuty, Umiarkowany

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sek, Intensywny