Trening dla początkujących

Workout

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Ali Al-hassn

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Have to do it

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

1 min 20 sek, Dla początkujących

Beginner Core And Upper

Beginner Core And Upper

1 minuta, Umiarkowany

2 min 35 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało