Trening umiarkowany

Inferior

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball, Wall, Barbell, Kettlebell

Dodane przez Fernando Xavier

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Jump Box

30 sekundy

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

30 sekundy

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

30 sekundy

30 sekundy

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

30 sekundy

Powiązane treningi

46 min 40 sek, Umiarkowany

1 godzina,

Lower General Fitness

Lower General Fitness

20 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

27 min 39 sek,

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Mikey's Fit Mix 8 (Tabata)

Mikey's Fit Mix 8 (Tabata)

32 min 15 sek, Intensywny