Trening umiarkowany

KettlebAbs

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Trenera Personalnego Uncle Heiko S

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

1 minuta

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

1 minuta

Left Arm Kettlebell Swings

Left Arm Kettlebell Swings

1 minuta

Right Arm Kettlebell Swings

Right Arm Kettlebell Swings

1 minuta

Workout Discussion

18 Mar

Hey Maria, something like a big bottle of water maybe :-)

05 Feb

Wow... nice. I would try it but... if I haven't a kettlebell, how can I substituite it? 😿😿😿😿

03 Feb

Thanks for this Heiko, you are a great friend :-)

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

Kettle Bell 100

Kettle Bell 100

4 min 11 sek, Umiarkowany

Kettlebell Left

Kettlebell Left

4 minuty,

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jog In Place

Intensywny

3 min

Walking

Dla początkujących

1 h 15 m

Morning Pushups

Intensywny

2 min

1:30 Flutter Kicks

Umiarkowany

90 sek

Shoulders ( Joe C)

Umiarkowany

5 min

Log Anything [JY]

Umiarkowany

10 sek

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało