Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back And Chest

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Matthew Georgiou
 		    Dodane przez Matthew Georgiou
Back And Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Cable Fly
8 powtórzenia
Incline Smith Machine
1 minuta
Chest Press
1 minuta
Decline Bench
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
1 minuta
Deadlifts
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Cable Rows
1 minuta
Left Lunge With Right Rows
1 minuta

Powiązane treningi

Chest And Back
Chest And Back
29 minuty, Umiarkowany
Chest & Back
Chest & Back
18 minuty, Dla początkujących
Chest And Back
Chest And Back
6 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
11 min 26 sek, Umiarkowany
Chest, Back
Chest, Back
14 min 50 sek, Intensywny
Chest & Back
Chest & Back
45 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 min 36 sek, Umiarkowany
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 min 24 sek, Umiarkowany
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 min 30 sek, Intensywny
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 min 54 sek, Umiarkowany
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minuty, Umiarkowany
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back & Chest

Back & Chest

Umiarkowany 14 min  
Shoulders/legs/core

Shoulders/legs/core

Umiarkowany 24 min  
Chest And Back

Chest And Back

Umiarkowany 13 min  
Chest   Dumbbells, Barbells
Back Chest 1

Back Chest 1

Umiarkowany 8 min  
Barbells
Chest And Back

Chest And Back

Umiarkowany 9 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball
Back, Biceps And Abs

Back, Biceps And Abs

Umiarkowany 24 min  
Core   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe