Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Gym Workout

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Core, Back, Shoulders

Sprzęt: Stability Ball

Ang R
 		    Dodane przez Ang R
Gym Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Your Going To Be Left Sweating Trust Me It's Not Easy I have Some Hard Ones There Are No Easy Ones At All In Here Have Fun😹

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Advanced Assisted Handstand
Advanced Assisted Handstand
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
1 2 Burpees
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 2 Burpees
30 sekundy
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Jumping Jacks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jumping Jacks
30 sekundy
Jumping Lunges
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Body Fitness Workout
Body Fitness Workout
5 minuty, Umiarkowany
Body Workout
Body Workout
9 minuty, Dla początkujących
My Workout
My Workout
16 min 22 sek, Umiarkowany
Your Only Workout
Your Only Workout
8 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
5 min 30 sek, Dla początkujących
Home Workouts
Home Workouts
3 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe