Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bikini Ready

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Core, Arms

Sprzęt: Stability Ball, Chair

Anabela Mitrova
 		    Dodane przez Anabela Mitrova
Bikini Ready
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuta
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 minuty
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 min 34 sek
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Bikini Abs
Bikini Abs
14 minuty, Intensywny
Beach Ready
Beach Ready
8 min 40 sek, Dla początkujących
Abs And Arms
Abs And Arms
7 min 20 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
12 minuty, Intensywny
Total Body
Total Body
12 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
6 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sek, Umiarkowany
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sek, Umiarkowany
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sek, Umiarkowany
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuty, Umiarkowany
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cheerleader Body Workout

Cheerleader Body Workout

Umiarkowany 6 min  
Cheerleader Workouts

Cheerleader Workouts

Umiarkowany 6 min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Umiarkowany 17 min  
Core   Exercise Mat
Gymnastics Workout

Gymnastics Workout

Intensywny 8 min  
Trainer DASI - Bikini READY - Day 2

Trainer DASI - Bikini READY - Day 2

Umiarkowany 16 min  
Legs   Wall
Bikini Ready Core Workout

Bikini Ready Core Workout

Umiarkowany 9 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe