BBSW4D4

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

Daily Workout

8 min 40 sek, Umiarkowany

First Workout

13 min 39 sek, Umiarkowany

Tuesday

32 minuty, Intensywny

7 Minutes ( 4 Sets )

31 min 50 sek, Umiarkowany

Seven Minute

7 min 52 sek, Dla początkujących

7 Min Full Workout

28 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 min 30 sek, Intensywny

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 min 32 sek,

Firefox Blaster

20 minuty, Intensywny

Legs strengthening

46 min 45 sek, Umiarkowany

High Intensity Circuit Workout

7 min 20 sek, Umiarkowany

Pool HIIT take 2

26 min 30 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BBSW3D4

Intensywny

1 h 34 m

Core

Wall, Dumbbell

BBSW4D2

Umiarkowany

58 min

Legs

Wall, Cardio Machine

BBSW4D5

Umiarkowany

48 min

Core

Pull Up Bar

BBSW5D3

Umiarkowany

1 h 1 m

Core

BBSW5D4

Umiarkowany

1 h 6 m

Legs

BBSW5D6

Umiarkowany

44 min

Lower Body

Box or Step, Wall

BBSW4D4

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

BBSW3D4

BBSW4D2

BBSW4D5

BBSW5D3

BBSW5D4

BBSW5D6

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+