Trening dla początkujących

Daily Workout

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Tatum Bless

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

5 minuty

Push-Ups

1 minuta

"O" Balance

2 minuty

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

7 min 50 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało