Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Glutes deads abs squats aka the Good A** workout


Exercises

Seria 1: 1 runda
20 sekundy

Seria 2: 5 rund
8 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 5 rund
Ciężary: Ciężki
8 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 5 rund
Ciężary: Ciężki
5 powtórzenia
1 min 30 sek

Seria 5: 5 rund
1 minuta
1 minuta
20 sekundy
1 minuta
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
1 minuta
10 sekundy
Splits
1 minuta


Powiązane treningi

Dead Glutes Back
19 min 30 sek, Intensywny
Glutes A
21 min 47 sek, Umiarkowany
10min Glutes
3 min 30 sek, Intensywny
Total Body 2
19 min 44 sek, Umiarkowany
Glutes & Core
35 min 48 sek, Intensywny
Workout A
16 min 16 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glutes A

Glutes A

Umiarkowany 22 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebell
Morning Butt Workout

Morning Butt Workout

Umiarkowany 12 min  
Core   Barbell
Glute Activator 10 Mins - Days Off! TuThSatSun

Glute Activator 10 Mins - Days Off! TuThSatSun

Umiarkowany 11 min  
Pilates  
Arnold Abs - Upper

Arnold Abs - Upper

Umiarkowany 4 m 30 s  
Core  
Arnold Abs Lower

Arnold Abs Lower

Umiarkowany 8 min  
Core  
Arnold Abs Lower V3

Arnold Abs Lower V3

Umiarkowany 7 min  
Core  

Kategorie treningów