Trening umiarkowany

" Mi Meta...!

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Núcleo, Pecho

Dodane przez Rudy Morente

Tagi

Treningi Barków

Opis

" mi meta " luchar...

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Mi Entrenamineto

Mi Entrenamineto

1 min 45 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących

7 min

Pecho

Ningún equipo

Abdominales extremos

Intensywny

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Rutina

Umiarkowany

16 min

Inferior del cuerpo

Pared

Subida dura

Umiarkowany

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Nuevo Comienzo

Umiarkowany

4 m 30 s

Brazos

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało