Trening umiarkowany

" Mi Meta...!

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Núcleo, Pecho

Dodane przez Rudy Morente

Tagi

Treningi Barków

Opis

" mi meta " luchar...

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Mi Entrenamineto

Mi Entrenamineto

1 min 45 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío fitness rápido

Umiarkowany

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Glúteos brasileños

Umiarkowany

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

¡Brazos y abdominales totales!

Umiarkowany

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Subida dura

Umiarkowany

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Nuevo Comienzo

Umiarkowany

4 m 30 s

Brazos

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało