Trening intensywny

8 Set Cycle

Intensywny Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ian Lee

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Seria 5: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 6: 1 runda

1 minuta

Seria 7: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 8: 1 runda

1 minuta

Seria 9: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 10: 1 runda

1 minuta

Seria 11: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 12: 1 runda

1 minuta

Seria 13: 8 rund

20 sekundy

10 sekundy

Seria 14: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 50 sek, Intensywny

21 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało