Trening umiarkowany

Day Seven

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Mel Oney

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

90 powtórzenia

50 powtórzenia

50 powtórzenia

45 sekundy

Powiązane treningi

6 min 8 sek, Umiarkowany

4 min 36 sek, Umiarkowany

17 min 11 sek, Umiarkowany

3 min 18 sek, Umiarkowany

3 min 5 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało