Trening umiarkowany

Workout B

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Legs, Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez Suza K

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na pośladki Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Phase 1 around 45 minutes

Exercises

Seria 1: 2 rund

Barbell Deadlift

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Deadlift

15 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Ciężary: Umiarkowany

Shoulder Press With Dumbells

15 powtórzenia

30 sekundy

Opór: Umiarkowany

Wide Grip Lat Pull down With Resistance Bands

15 powtórzenia

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

15 powtórzenia

30 sekundy

Weighted Ball Crunch

Ciężary: Umiarkowany

Weighted Ball Crunch

8 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

36 minuty, Umiarkowany

50 min 5 sek, Umiarkowany

50 minuty, Umiarkowany

Strength Workout

Strength Workout

7 min 30 sek, Umiarkowany

Legs And Lower Back

Legs And Lower Back

10 min 3 sek, Umiarkowany

12 min 10 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Arms Shoulder Back

Arms Shoulder Back

19 min 51 sek, Intensywny

2020 Upper Body (Alt)

2020 Upper Body (Alt)

21 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

30 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

30 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

32 min 30 sek, Intensywny

2020 Upper Body

2020 Upper Body

24 minuty, Intensywny