Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Chair, Wall

Dodane przez Holly Lain

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

10 minuty

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

10 minuty

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

10 minuty

Right Assisted Lunges

5 minuty

Left Assisted Lunges

5 minuty

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

10 minuty

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Umiarkowany

53 min 20 sek, Umiarkowany

1 godz. 40 min, Umiarkowany

3 minuty,

21 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Shoulder Biceps Triceps Abdomen #1 Variation

Shoulder Biceps Triceps Abdomen #1 Variation

44 minuty, Umiarkowany

Lower Body Workout!

Lower Body Workout!

1 godz. 12 min 50 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Butt And Legs Tuesday CM

Butt And Legs Tuesday CM

56 min 50 sek, Intensywny