Trening intensywny

Day 2

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Benjamin Broyles

Exercises

Seria 1: 1 runda

Start

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Start

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Start

30 sekundy

Seria 6: 1 runda

30 sekundy

Seria 7: 1 runda

Start

30 sekundy

Seria 8: 1 runda

30 sekundy

Seria 9: 1 runda

Start

30 sekundy

Seria 10: 1 runda

30 sekundy

Seria 11: 1 runda

Start

30 sekundy

Seria 12: 1 runda

30 sekundy

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Dla początkujących

5 Workout x3, 30 sec interval & break

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 minuty, Umiarkowany

1min Work 1min Rest

1min Work 1min Rest

11 minuty, Umiarkowany

4 min 16 sek,

60 Days Challenge - Day 24

60 Days Challenge - Day 24

18 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Quick Core Foundation

Dla początkujących

10 min

Core

Stability Ball

Day 3

Intensywny

15 min

D and E

Intensywny

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało