Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Seria 3: 10 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
38 sekundy

Seria 4: 5 rund
Nachylenie: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
1 minuta
❤️ Lekki (Strefa 1)
38 sekundy

Seria 5: 1 runda


Powiązane treningi

Run/Walk Interval
17 minuty, Umiarkowany
Interval Treadmill
26 min 30 sek, Umiarkowany
Treadmill Interval
34 minuty, Umiarkowany
Interval C 30
30 min 45 sek, Umiarkowany
Jogging Treadmill
40 minuty, Umiarkowany
Interval B 15
16 min 30 sek, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Treadmill Sprint Intervals

Treadmill Sprint Intervals

Intensywny 42 min  
Legs   Cardio Machine
HIIT Treadmill

HIIT Treadmill

Intensywny 34 min  
Cardio Machine
Intervall Running Beginner

Intervall Running Beginner

Umiarkowany 35 min  
Legs  

Kategorie treningów