Trening intensywny

Hotel Workout

Intensywny Duration 1 h 3 m

Opis

A simple workout, especially great for cramped hotel rooms. No equipment necessary.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up

3 minuty

Seria 2: 30 rund

Fast

1 minuta

Slow

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Hotel Room Workout

Hotel Room Workout

7 minuty,

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

45 minuty,

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hotel Burn 2

Intensywny

1 h 5 m

Hotel Room Burn 3

Intensywny

1 godzina

Hotel 5: Basics

Intensywny

1 h 10 m

Hotel Workout

Umiarkowany

11 min

Full Body

Chair

Hotel Workout

Umiarkowany

30 min

Legs

Cardio Machine

Hotel Cardio

Umiarkowany

32 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało