Trening umiarkowany

Friday Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell, Bench

Dodane przez Brandon Galeener

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Lunge

10 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 powtórzenia

Shoulder Raises

10 powtórzenia

Standing Hammer Curl

10 powtórzenia

Lying Dumbbell Extension

10 powtórzenia

Abs Workout

20 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 45 sek, Umiarkowany

50 sekundy, Umiarkowany

Workout 1 Week 1

Workout 1 Week 1

26 minuty, Umiarkowany

Personal Workout

Personal Workout

3 min 9 sek,

23 min 13 sek, Umiarkowany

Weight Training

Weight Training

16 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 min 40 sek, Intensywny

50 minuty, Intensywny