Trening dla początkujących

running 1.1

Dla początkujących Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Meli Far

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking

3 minuty

Seria 2: 6 rund

Run

1 min 30 sek

Walking

2 minuty

Powiązane treningi

41 minuty, Dla początkujących

36 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

56 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

30 min

Running For Beginners

Dla początkujących

23 min

Week 1 Running For Beginners

Dla początkujących

30 min

Running For Beginners 0.5

Dla początkujących

28 min

Beginners Run Week 4.2

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Running 1.2

29 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało