Trening członka

Pilates

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Rami Winestock

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Pilates Right Side Kicks

Pilates Right Side Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

5 Minutes Pilates 🦪

5 Minutes Pilates 🦪

5 minuty, Umiarkowany

2 min 46 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty,

28 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Prenatal Yoga for Hips

Umiarkowany

13 min

Yoga

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Treadmill

Umiarkowany

25 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało