Trening intensywny

Routine 1

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Legs

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez Jr Del Rosario

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ciężary: Ciężki

5 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

Cable Lat Pull Down

5 powtórzenia

Dumbbell Chest Press

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Chest Press

8 powtórzenia

Dumbbell Lunges

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Lunges

8 powtórzenia

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

8 min 21 sek, Umiarkowany

16 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 33 sek, Intensywny

19 min 35 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany