Trening intensywny

Day 29

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ariel Currier

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

2 more days!

Exercises

Seria 1: 1 runda

240 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

130 powtórzenia

115 powtórzenia

115 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 15 sek, Umiarkowany

9 min 6 sek, Umiarkowany

14 min 13 sek,

1 min 41 sek, Dla początkujących

2 min 11 sek, Umiarkowany

23 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało